Stop alle rughe con 5 semplici gesti: Face Yoga

Lo yoga facciale è riuscito a diventare una delle formule di ringiovanimento indolore e indolore oggi, dove i metodi di bellezza naturale sono sempre più popolari. L'esercizio di yoga per il viso che resiste alla gravità è un metodo efficace per ridurre le rughe nella zona del viso e contrarre i muscoli facciali. Secondo il famoso dermatologo americano Murad Alam, yoga facciale; Un massaggio miracoloso che può essere facilmente applicato a casa e non necessita di alcun intervento chirurgico. Secondo gli esperti, è possibile avere una pelle più giovane con regolari esercizi di yoga facciale.

Cos'è lo yoga del viso?

Lo yoga facciale può essere spiegato come un insieme di esercizi che rendono ciò che lo yoga fa per il corpo applicabile al viso. Lo yoga facciale è indicato come una delle formule per invecchiare in modo sano, che migliora i muscoli rilassati e riduce le rughe. Con le tecniche di yoga facciale, che vengono definite esercizi facciali, si mira a rendere la pelle più vigorosa lavorando i muscoli nelle zone come labbra, collo, fronte e guance.

Come si fa lo yoga facciale?

Ci sono movimenti che lavorano su diversi gruppi muscolari nello yoga facciale. Ripetendo i movimenti regolarmente, puoi avere una pelle più tesa di prima. Puoi applicare questi esercizi antietà correttamente e in periodi di 20 minuti, 6 giorni alla settimana. Grazie ai tipi di esercizi che possono essere eseguiti facilmente a casa, puoi avere muscoli facciali più sani alla fine di 2-4 mesi.

Movimento per le rughe del labbro superiore

Con il movimento del pesce bolla, puoi ridurre le rughe intorno alle labbra. Fai un movimento di gonfiaggio del palloncino chiudendo la bocca e rimani in questa posizione per 20 secondi. Puoi ripetere l'azione in almeno 2 set. Puoi eseguire facilmente questa azione, molto semplice da applicare, in macchina o in ufficio. Con questo esercizio è possibile ridurre le rughe intorno alle labbra.

Movimento per il collo e la parte inferiore della guancia

Inclina la testa indietro e guarda verso il soffitto. Dopo aver sentito i muscoli tesi nella zona del collo, piega le labbra e prendi una posizione di bacio. Prova a mantenere la tua posizione per 20 secondi. Puoi fare 3 serie dell'esercizio. Con questo movimento, puoi stringere i muscoli del collo e rafforzare i muscoli della guancia inferiore.

Movimento per alzare le sopracciglia

Premi le dita posizionando l'indice sulle sopracciglia e i pollici intorno alla bocca e allunga il viso tirando in entrambe le direzioni. Puoi ripetere questo esercizio, che puoi applicare per 10 secondi, per 3 serie. Con questo movimento, puoi rassodare il contorno occhi e l'area delle guance.

Movimento per labbra e guance

Stringere aprendo la bocca alle orecchie. Apri gli occhi e sorridi. Senti il ​​tuo viso irrigidirsi. Puoi applicare questo movimento che solleva le guance e rassoda il contorno labbra in 3 set per 10 secondi.

Movimento per le rughe sulla fronte

Allunga la fronte mettendo le mani su entrambi i lati della fronte. Dopo aver stirato la pelle, solleva le sopracciglia e abbassale. Dopo aver alzato e abbassato le sopracciglia 20 volte, puoi ripetere l'esercizio 2 volte. Questo movimento aumenta il flusso sanguigno nell'area della fronte, permettendoti di sbarazzarti delle linee della fronte e avere una pelle più tesa.

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