Cosa non dovrebbe mangiare chi soffre di emicrania?

L'emicrania è in realtà un grave disagio che generalmente conosciamo come mal di testa, ma che non può essere solo un mal di testa ma anche causare problemi come nausea, vomito, diarrea, sudorazione o affaticamento.

Soprattutto coloro che sono sensibili al corpo o ai bambini possono avere periodi piuttosto difficili quando incontrano un problema di emicrania. Hai già capito cosa intendiamo con la frase "ho di nuovo l'emicrania" piuttosto che con le frasi che usi o senti spesso, lo sappiamo.

Questo è esattamente il motivo per cui ti abbiamo detto a lungo cosa è buono per l'emicrania in modo che la tua emicrania non faccia male e la tua testa non faccia il più possibile. Ora ci sono cibi per i quali dovresti essere cauto. Perché ci sono abitudini alimentari e cibi che scatenano effettivamente la tua emicrania, almeno così come quelli che sono buoni.

In breve, imparali e stai tranquillo.

Una nota importante: Naturalmente, dovresti seguire tutte queste raccomandazioni nutrizionali dopo aver consultato il tuo medico. Perché l'emicrania, come molte altre malattie, può avere effetti molto diversi da persona a persona.

Anche se lo ami molto: formaggio cheddar vecchio

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Sappiamo che tra noi c'è chi ama molto il formaggio cheddar vecchio. Ma sfortunatamente, questo bellissimo formaggio ha un contenuto di tiramina molto alto. Questa tiramina, spieghiamo quello che dici, la tiramina è una sostanza di cui non abbiamo sentito parlare molto, ma aumenta la nostra pressione sanguigna.

L'aumento della pressione sanguigna di coloro che hanno problemi di emicrania, ovviamente, rende il loro mal di testa più sentito e più entusiasta. Pertanto, il vecchio formaggio cheddar è tra gli alimenti che non dovrebbero essere mangiati.

Non è solo il vecchio cheddar: formaggi raffermo

Formaggio Ezine

Sì, il vecchio formaggio cheddar viene prodotto conservandolo a lungo a causa della sua natura, e in questo momento la quantità di tiramina aumenta all'aumentare della quantità di tiramina. Tuttavia, questa situazione purtroppo non è limitata al vecchio formaggio cheddar.

Devi acquistare tutti i formaggi che usi frequentemente a casa, compresa la feta, in piccoli pacchetti e consumarli rapidamente. Perché il rapporto di tiramina in questi formaggi in attesa aumenta di giorno in giorno. Questo ti torna solo come un mal di testa.

Tuttavia, i latticini freschi e freschi non sono dannosi e saranno anche utili per la tua emicrania poiché forniranno l'equilibrio del calcio nel tuo corpo.

Non lasciare che la gastronomia sia la tua destinazione frequente: soudjouk, salame, salsiccia

Ricetta Pizza Soudjouk

La sostanza chiamata nitrito, che si trova nei prodotti di gastronomia come il salame, il soudjouk e la salsiccia, è purtroppo tra quelle che scatenano l'emicrania.

Pertanto, dovresti stare lontano da pizze con salsiccia e pasta sfoglia con salsiccia. Allo stesso modo, le carni affumicate sono tra le cose che non dovresti mangiare a causa dell'alto contenuto di nitriti.

Fresco da mangiare fresco: cibo che è stato conservato, stantio

Soprattutto mangia i piatti che usi carne di pollo fresca non appena la cucini. Perché il rapporto di tiramina negli alimenti che vengono conservati e consumati di nuovo, in particolare i piatti di carne, è in aumento.

Questo, come abbiamo detto prima, provoca mal di testa aumentando inutilmente la pressione sanguigna.

È difficile, lo sappiamo: cibi e bevande che contengono caffeina

Siamo consapevoli che sia un caffè turco che un tè preparato, costituiscono una parte importante della nostra vita. Ma se hai l'emicrania, potresti aver notato, sfortunatamente, queste bevande contenenti caffeina innescano il tuo mal di testa dopo un po '.

Ecco perché è necessario ridurlo il più possibile, soprattutto per non bere mai più di 2 bicchieri di caffè al giorno. Altrimenti, la tua pressione sanguigna aumenterà troppo e la tua emicrania farà male, dicci.

Anche il freddo può essere un fattore scatenante importante: cibi e bevande freddi come il gelato

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Se hai un'emicrania e non sai che cibi e bevande freddi scatenano l'emicrania, devi averla provata. Un forte dolore alla testa quasi subito dopo aver mangiato cibo freddo e la sua continuità per lungo tempo anche se diminuisce gradualmente ...

Ciò potrebbe essere interamente dovuto al cibo freddo che mangi o bevi. Perché quasi il 90% dei pazienti con emicrania soffre di questo problema. Quindi, non importa quanto sia caldo il clima, cerca di non consumare nulla di freddo, non importa quanto freddo desideri.

È ora di salpare per gusti diversi: Salsa di soia

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Se ti piace e usi la salsa di soia quanto noi, ma hai anche l'emicrania, è meglio stare attenti. Poiché c'è nitrito nella salsa di soia e il nitrito svolge un ruolo importante nella dilatazione dei vasi, provoca l'emicrania in un istante.

Quindi, non rischiare, rivolgiti a diverse salse che possono essere un'alternativa alla salsa di soia. La tua salute e il gusto della tua bocca non dovrebbero deteriorarsi.

Perché anche loro aspettano molto: Bevande alcoliche

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Un'altra cosa che le persone con emicrania dovrebbero evitare sono le bevande alcoliche. Poiché le bevande alcoliche vengono consumate dopo lunghi tempi di attesa, ciò significa che la quantità di tiramina in essa contenuta aumenta durante tutta l'attesa. Quando la tiramina entra nel nostro corpo, aumenta la pressione sanguigna in modo esagerato, quindi il mal di testa è inevitabile, diciamo, oh.

Anche se molte persone adorano: i crauti

I crauti sono anche uno degli alimenti che possono scatenare l'emicrania a causa dell'elevata quantità di tiramina che contiene. Se ti piacciono i sottaceti, soprattutto se non riesci a smettere di mangiare i crauti, puoi controllare l'andamento della tua emicrania entro pochi giorni dopo aver mangiato. Se effetti come un aumento del mal di testa e della nausea iniziano a comparire nello stomaco, puoi anche aggiungerlo alla tua lista vietata.

Come abbiamo detto all'inizio, gli alimenti che scatenano l'emicrania possono avere effetti diversi su tutti. Pertanto, la cosa più importante è scoprire a quali alimenti è diventata suscettibile la tua emicrania controllandoti e consultando il tuo medico.

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