Jenny del nostro quartiere, Jennifer Lopez, è attualmente all'ordine del giorno con la sua posa muscolosa che condivide su Instagram. I segreti giovanili di Jennifer Lopez, che hanno sorpreso la maggior parte delle persone per essere così in forma e in forma all'età di 49 anni, sono molto curiosi.
Il motivo di fondo per cui Jennifer Lopez, che è stata nella nostra vita quasi da quando ci conosciamo, non invecchia mai nonostante gli anni e le mostra all'età di 49 anni all'età di 29 anni è in realtà i segreti dello sport e della nutrizione.
Quindi vediamo cosa Jennifer Lopez deve alla sua forma fisica e alla sua giovinezza ...
Si alza molto presto la mattina e fa sport
Abbiamo un J Lo che dorme presto la sera e si alza molto presto la mattina. Jennifer Lopez, che si allena con le prime luci di ogni mattina, sembra averne fatto un'abitudine. A proposito, diciamo anche che Jennifer Lopez è due diversi istruttori di fitness privati. In altre parole, Jennifer Lopez non può mai stare lontana dallo sport.
Mai prendere il sole
In estate, vediamo le celebrità prendere il sole in riva al mare, in piscina tutto il giorno e Jennifer Lopez scappa il più possibile dal sole. "Credo nella protezione solare. Cerco di non stare sotto il sole il più possibile", dice Jennifer Lopez, che sa che gli effetti nocivi del sole causano un invecchiamento precoce.
Non beve caffè
Ci sono tre cose che J.Lo evita assolutamente: caffeina, alcol e fumo. Jennifer Lopez, che non beve mai caffè, crede che la caffeina danneggi la pelle.
Dormire per almeno 10 ore al giorno
Come abbiamo accennato all'inizio, il famoso cantante si alza molto presto la mattina. Jennifer Lopez, che si è svegliata al più tardi alle 8 del mattino, cerca di dormire presto la sera. Tanto che dice che dorme almeno 10 ore al giorno.
Medita ogni giorno
Jennifer Lopez, che ha iniziato a meditare per la prima volta nel 2015 mentre cercava di intraprendere insieme la sua carriera di cantante, conduttrice e attrice, l'ha resa un'abitudine. Da allora dedica 20 minuti alla meditazione ogni mattina e ogni sera.
Pulisce frequentemente la pelle
Non è difficile immaginare che Jennifer Lopez non abbia mai dormito con il trucco, dicendo: "Mi lavo la faccia con molta acqua dopo l'allenamento. Questo apre i miei pori e rende la mia pelle sana.
Bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno
Secondo Jennifer Lopez, bere molta acqua durante il giorno è la prima regola di una vita sana. Dicendo: "Soprattutto l'acqua potabile prima dello sport ti consente di ottenere una maggiore efficienza dagli esercizi che fai", J.Lo non completa la giornata senza bere almeno 8 bicchieri d'acqua.
Si nutre principalmente di verdure
Ovviamente, non pensavamo che una persona così in forma mangi la pasticceria ogni pasto. Tuttavia, Jennifer Lopez ha fatto un clic in avanti ed è un nome che ha adottato una dieta pulita. In breve, Jennifer Lopez, che vive evitando tutti gli alimenti trasformati e consumando solo frutta e verdura, dice che le piace di più mangiare asparagi, cavoletti di Bruxelles e broccoli.
